为了更好的开展学院心理健康教育工作，提高全院研究生心理素质，对学生心理危机及时识别与干预。3月22日上午，我院邀请校大学生心理健康教育中心主任赖海雄在医学院部行政楼三楼国际报告厅进行了“研究生压力管理”为主题的讲座。院党委副书记洪燕、研究生辅导员邱超以及低年级硕士、博士研究生参加了此次讲座。

学生心理健康问题已然成为当今社会焦点，而研究生日渐承受的压力也应受到各界重视，无论是从学业、就业、人际、还是婚恋等各个方面，一系列数据显示研究生有更高的风险罹患心理疾病。在讲座过程中，赖海雄通过“压力来源、影响方式、解决办法”三个方面对研究生心理问题进行剖析，阐明了如果对自身压力处理不当而，会导致一系列心理疾病从而给学生带来痛苦与悲剧。

在预防干预上，赖海雄重点强调，预防在先，防重于治，同时要善于调适压力，面对压力的时候、要坦然接受压力、并妥善处理压力。具体来说如进行行为与思维的暂停、在亲朋好友陪伴下观景散心、积极运动、多做几个深呼吸等，通过这些方式可以巧妙化解心中的烦闷。同时自身也应该经常反思，自己人际关系是否经常出现问题？自己在这种关系中做过哪些调整的努力？通过积极调整自身心态的方式，从不良情绪中尽快脱离出来。赖海雄通过一个被导师严厉批评，而深感压力的学生的视角，向全体研究生给出了自己的建议和想法，鼓励大家多与导师真诚交流，清楚的表达出你的想法和需求，体现出当代青年应该有的责任感。

讲座之后，赖海雄总结道，为人有范，为事有法，为朋有道，为学有成。参加讲座的同学表示，赖老师给我们上了非常及时的一课，收获良多，让我们能够更好的进行自我定位、改变认知、调整心态，并主动寻求帮助。

（撰稿：邱超 常铖，审稿：洪燕）